Lakukan Tips ini untuk Mengontrol Emosi

Lakukan Tips ini untuk Mengontrol Emosi. Salah satu senjata setan untuk membinasakan insan yakni marah , alasannya yakni dengan cara ini , setan dapat dengan mudah mengendalikan manusia. Sebab dengan marah orang dapat dengan mudah mengucapkan kalimat kekafiran , menggugat takdir Tuhan , berkata yang jorok , mencaci habis-habisan , bahkan sampai mengucapkan kalimat cerai yang membubarkan rumah tangga.

Agar kita tidak terjerumus kedalam dosa yang lebih besar , ada beberapa cara mengendalikan emosi yang diajarkan dalam Al-Qura’an Dan Sunnah.

Membaca Ta’awudz

A’udzu billahi minas syaithanir rajim

“Aku berlindung kepada Tuhan dari godaan Syaitan Yang Terkutuk”

Sebab Sumber marah yakni setan , sehingga godaannya dapat diredam dengan memohon perlindungan kepada Tuhan SWT.

Rasulullah SAW bersabda yang artinya :

“Apabila seseorang marah kemudian membaca A’udzu billahi minas syaithanir rajim maka marahnya akan reda.” (HR. Silsilah As-Shahihah)

Diam Dan Jagalah Lisan

Bawaan Orang marah yakni berbicara tanpa aturan. Sehingga mampu jadi ia bicara sesuatu yang mengundang murka Allah. Oleh sebab itulah diam merupakan cara mujarab untuk menghindari timbulnya dosa yang lebih besar. Rasulullah SAW bersabda yang artinya :

“Jika Kalian Marah , Diamlah.” (HR. Ahmad)

Mengambil Posisi Lebih Rendah

Kecendrungan orang marah yakni ingin selalu lebih tinggi dan lebih tinggi. Semakin dituruti , ia semakin ingin lebih tinggi. Dengan posisi lebih tinggi , ia mampu melampiaskan amarahnya sepuasnya.

Oleh sebab itu Rasulullah SAW menyampaikan saran untuk meredam amarah. Rasulullah SAW menasehatkan ,

“Apabila Seseorang Marah , dan ia dalam posisi berdiri , hendaknya ia duduk. Karena dengan itu marahnya dapat hilang. Apabila belum juga hilang , hendaknya ia mengambil posisi tidur.” (HR. Ahmad)

Ingatlah Hadits ini Ketika marah

Dari Muadz Bin Anas Al-Juhani Rasulullah SAW bersabda yang artinya :

“Siapa yang berusaha menahan amarahnya , padahal ia mampu meluapkannya , maka Tuhan Akan memanggilnya dihadapan seluruh makhluk pada hari final zaman , Sampai Tuhan menyuruhnya untuk memilih bidadari yang ia kehendaki.” (HR. Abu Daud)

Dalam Hadits yang lain Rasulullah SAW bersabda yang artinya :

“Siapa Yang menahan emosinya maka Tuhan akan tutupi kekurangannya. Siapa yang menahan amarahnya , padahal jika ia mau ia mampu melampiaskannya , maka Tuhan akan penuhi hatinya dengan keridhaan pada hari kiamat.” (HR. Ibnu Abi Dunya Dalam Qadha)Al-Hawaij)

Segera Berwudhu atau Mandi

Marah Dari setan dan setan terbuat dari api. Padamkan dengan air yang dingin. Dalam sebuah hadits dari urwah As-Sa’id disebutkan ,

“sesungguhnya Marah itu berasal dari setan , dan setan diciptakan dari api , dan api mampu dipadamkan dengan air. Apabila kalian marah hendaknya ia berwudhu.” (HR. Ahmad)

Sumber
Konsultasisyariah.com

Sumber https://cintasunnahku.blogspot.com